GO TO 健康生活！
今日は、高知市主催の「GO TO 健康生活！」へ♬
予約制で、申込み者は先着順で「体の歪み」か「歩行年齢」を無料で計測してもらえるとあったので、予約時に私は「体の歪み」に申し込んでました😁😁😁
横長の計測カメラの前で横にステップしたり、手を振りながら足踏みしたり…
1分くらいの簡単な動きをして、終了♬
結果は…
87点✨✨✨
80以上を目指しましょうと書いてあったので、まずまず？？？
左股関節のはまりが浅いため、使い過ぎるとすぐ水が溜まって激痛になるのですが💦
やっぱり、痛みのある腰、肩のバランスが悪いらしい…😅😅😅
内転筋も星2つ💦
股関節をカバー出来る様に、筋肉を鍛えなくては！！
弱い所を鍛える運動処方なる運動&ストレッチや、家で出来る簡単な筋トレ運動も習って学習はバッチリ👍👍👍
あとは３日坊主の私の心がけ次第だなあ〜😅
健康は財産✨✨✨本当にその通り！！
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